大寒波の影響で各地で大雪、埼玉も寒い日が続いていますが、みなさんいかがお過ごしですか？
ラザリスには寒さに負けず、体を動かしに連日たくさんの会員様がいらっしゃいます。
運動後の会員様はキラキラしていて、会員様同士のおしゃべりもとっても楽しそう！
素晴らしいことです(^^)

 

2,3月号のYogaジャーナルにラザリスで講師をされているMIZUHO先生が掲載されました☆
「ダンベルヨガ」についての記事となっています。

MIZUHO先生
【武蔵浦和】
金曜日
14:00〜14:45　ピラティス
【大宮】
土曜日
11:00〜11:45　ピラティス
12:00〜12:45　ヨガ

ぜひMIZUHO先生のレッスンを受講してみてくださいね！

ラザリスで体を動かして、身も心もポカポカにしましょう(^^)/