若葉が輝く季節となりましたが、いかがお過ごしでしょうか？🎏
皆さま｢五月病｣はご存知でしょうか？
新年度となり新生活を迎えた方も多くいらっしゃると思います。仕事や学校、転居などで環境が変わることが引き金となり、5月のゴールデンウィーク明け頃から、気分が落ち込む、疲れやすい、仕事や勉強、家事などに集中できない、眠れないといった状態に陥ることだそうです🌀

予防として4つのポイントがあるそうです！
①バランスの良い食事🍚
②質の良い睡眠💤
③適度な運動などの気分転換🌿
④職場の人や家族との会話🗣💬

五月病は、心身に大きなストレスがかかることで起こるそうです。新生活でいつも以上に気合が入る時期ですが、頑張りすぎないように気をつかいながら、上手に息抜きしていきましょう。🍀

こちらは4月上旬に武蔵浦和校で撮影したチューリップです🌷
お花は心が癒されますよねっ！
皆さんもぜひレッスンの際にはスタジオのお花に癒されてみてくださいね♪♪

今月も残り半分！🌱
ラザリスで楽しくダンスしましょう〜！！
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