暑い日も多くなってきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？☀

夏に備えて、ラザリスで体を動かして暑さに負けない体づくりをしませんか？

今回はフィットネスのクラスから、tomoco先生のレッスンをご紹介します！

【かんたんエアロ】

音楽に合わせて楽しく体を動かします。

簡単な動きで構成しているので、初めての方でも楽しく参加できます✨

エアロビクスは体だけでなく、頭の体操にもなるので、頭と体をどちらも健康的に動かせます！

【ストレッチポール】

ストレッチングクッションを使って体気持ちよくを伸ばしていきます。

他にもテニスボールなど、色々な物を使って筋膜リリースをして、全身をほぐしていきます。

大宮校ではこちらの2レッスンを続けて受けられます！

かんたんエアロで楽しく体を動かした後、ストレッチポールで使った体をほぐしていくのがとてもオススメです🙌✨

tomoco先生のレッスンが気になった方は是非参加してみてくださいね！

🔻tomoco先生のレッスンはコチラ🔻

【大宮校】

◯水曜 11:00〜11:45

　かんたんエアロ

◯水曜 12:00〜12:45

　ストレッチポール

【武蔵浦和校】

◯月曜 11:00〜11:45

　かんたんエアロ

ラザリスではフィットネスクラス、ダンスクラスどちらも体験レッスンのご予約受付中です❗

気になるレッスンがありましたら是非一度体験してみてくださいね☺

たくさんのご予約お待ちしております！✨