10月になり急に寒くなる日も増えてきましたね🍂
皆様いかがお過ごしでしょうか？

今回はフィットネスクラスから、yukiko先生のローラーピラティスのクラスをご紹介します✨

こちらのクラスでは、ローラー(ストレッチポール)を使って体幹にアプローチしていきます。
凝り固まった筋肉をローラーでほぐして体を調整し、ローラーを持ったり、上に乗ったりなどの負荷をかけてエクササイズすることで体幹を鍛えます！
ほぐしながら体幹を鍛えていくことで、腰痛や肩こりなどにならないような体作りができます✨
レッスンで分からない部分があってもyukiko先生が丁寧に教えてくれるので安心してご参加いただけますよ☺️

yukiko先生のレッスンが気になった方は是非体験レッスンに参加してみてくださいね🙌✨

🔻yukiko先生のレッスンはこちら🔻
【大宮校】
●水曜　10:00〜10:45
　ローラーピラティス
【武蔵浦和校】
●朝活平日9時フィットネス(第2・4週)
　月曜　9:00〜9:45
　ウェイクアップヨガ
●月曜　10:00〜10:45
　体幹ウォーキング

ラザリスでは武蔵浦和校6周年を記念して、10月のお得なキャンペーンを開催中です‼️
期間中はフィットネスクラス、ダンスクラスともにお得に体験&入会ができますよ🙌✨
是非この機会に、色々なクラスを体験してみてくださいね☺️

たくさんのご予約お待ちしております‼️