最近、朝晩と日中の気温差が大きいですね。

「寒い！」と思った朝に厚着をして出かけたら、昼には「暑い…。」なんてことありませんか？

寒暖差が激しいと風邪をひきやすくなったり、疲れやすくなったり、肌がカサカサになりやすかったり、気温の変化で体に負担がかかるので注意が必要です。

そんな寒暖差対策のポイントは

1，重ね着で調節しやすくする。

2，温かい飲み物をこまめにとる。

3，湯船に浸かってリラックス。

これだけでも体調が安定しやすくなります。

日中の暖かさに秋を感じたり、夜の冷え込みに冬の訪れを感じたり、お気に入りのストールやニットを重ねて、秋冬ファッションを楽しみながら、気温差に負けず元気に過ごしましょう！