まだまだ寒い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？

今回は3月からリニューアルする、火曜日のフィットネスクラスをご紹介します‼️
火曜は10:00〜、11:00〜のレッスンがリニューアルして、大島衣丘先生が2レッスン担当されます✨

火曜のレッスンについて、大島先生に教えていただきました！

⚫︎ヨガストレッチ
火曜 10:00〜10:45
ゆっくりストレッチをしながらヨガの要素を入れて身体をほぐしていきます。
身体の歪みをとって正しい位置にもどしていきます。

⚫︎パワーピラティス
火曜11:00〜11:45
ピラティスの動きを途中で止めずに繋げてフロー(流れ)で行います。
コアを強くするため、身体に負荷をかけてインナーマッスルを鍛える動きをとります。
オリジナルピラティススタイルに科学的知識、スポーツ、ダンス、ヨガの要素を組み合わせたものの教えに従い、機能的な美しさを再現するスタイルを取り入れています。

大島衣丘先生は、2月まで木曜のピラティスを担当されていて、3月からは火曜の2レッスンを担当されます！
ぜひ火曜のレッスンにも参加してみてくださいね😊

ラザリスではフィットネスの体験レッスンも受付中です‼️
気になるレッスンがあったらぜひ一度体験レッスンに参加してみてくださいね😊
ラザリスでたくさん身体を動かして元気に過ごしましょう！
みなさまのご予約お待ちしております✨